miércoles, 30 de septiembre de 2015

Músicas Septiembre 2015

¿Harto/a de escuchar el Bolero de Ravel, La Comparsita, el Concierto de Aranjuez y La Malagueña? ¡El post de hoy te va a gustar! Llevo algún tiempo seleccionando músicas y una vez al mes publicaré mis nuevos descubrimientos, tanto para ejercicios de gimnasia, patinaje, sincro o exhibiciones. Intentaré que haya para todos los gustos, más conservadoras y alguna apuesta para los más atrevidos. Para dudas sobre músicas o consejos para algún ejercicio podéis escribirme en comentarios o email y os contestaré encantada. Aquí van las melodías de septiembre.

Músicas Lentas

Where is my mind – Maxence Cyrin


Humanity in motion – Nathan Lanier


Primavera – Ludovico Einaudi


You don't give up on love – Mark Minkov


Nuvole Bianche – Ludovico Einaudi


Músicas Épicas

Nero – Thomas Bergersen


Time – Hans Zimmer


Creation of Eart – Thomas Bergersen


Choosing Dauntless – Junkie XL


Interstellar – Hans Zimmer


Músicas con Letra

Steppin out with my baby - Tonny Bennett


Muse – Psycho



If you go away – Neil Diamond


Músicas Rápidas (No demasiado este mes)

Megapolis – Bel Souno


Married Life – Up


Exhibiciones/Gala

Alive – Sia


With or without you – Scala


Angels – Lana Del Rey


Cry – Alexx Calise




martes, 22 de septiembre de 2015

Especial aparatos: aros

Muchos me habéis pedido que escriba sobre aparatos de gimnasia, así que iré publicando posts dedicados a todos ellos, las tendencias internacionales y consejos para forrarlos y combinarlos con el maillot. Hoy os hablaré de aros.
  2009 WORLD CHAMPIONSHIPS RHYTHMIC GYMNASTICS

Se trata de un aparato rígido que aparentemente da poco juego, pero del que se pueden sacar rodamientos y recogidas espectaculares, además de poseer versatilidad para ayudar a transmitir delicadeza o fuerza. En mi opinión, viendo un ejercicio de aro se puede saber si el coreógrafo está a la altura o no. Pero hoy no voy a entrar en tecnicismos, sino en la parte más visual del aro, cómo combinarlo con el maillot y qué colores son los más utilizados. ¡Vamos a ello! Si lleváis una música movida y alegre, el aro de varios colores es ideal. Natalia García lo ha demostrado este año al ritmo de Thalia, maillot rosa y aro a conjunto. Al igual que la cinta, decorar un aro con varios colores hará que se note más el movimiento, lo cual beneficia.

  73dd32ed07d20627a4472476260b5531

Cabe puntualizar que si el maillot es de por sí muy llamativo, es recomendable un aro discreto de un solo color.

  11295923_1654933248072748_2606939169241444325_n11886142_914338521945589_2870709534982680294_o

Personalmente soy una enamorada de los aros plateados y dorados, me parecen elegantes, sencillos y los podéis usar para músicas lentas, épicas o infantiles (echad un vistazo al aro de Yana Kudryavtseva 


Combinar la pedrería del maillot con el color del aro debería ser obligatorio porque el resultado es precioso, resalta muchísimo.
   10420340_1665764330322973_3235351387020700232_n10361572_1664586450440761_4227973147978908300_n Swxoig7mQfs 10489774_10203663794691916_2929221066471294533_n 11722_781970265217987_1100824172073464228_n 11888651_438217339694712_8539240016283733393_o

Esta temporada se han puesto de moda los aros azul metalizado con degradado verde, Nazarenkova, Filiou y Pazhava han sido las precursoras.

  11855647_1683165105249562_4137887446546637418_n11244723_928175040561937_2727786063272131877_o 12006154_1043744582316314_8090294253993481976_n 10424267_1687200524846020_6852824657429658307_n

Los conjuntos también han utilizado mucho este color durante el año; Italia, Rusia, Egipto, Bulgaria y Bielorrusia los han lucido en sus ejercicios mixtos.
   11209720_1664097713822968_2527214329742976535_n11937049_441324126050700_785366865022040925_o 12017693_930043430375098_3957444389187214586_o 11952965_1044703055553800_730213795817648850_o 12001087_1044708442219928_752421341230947241_o

Sean o no azules, los forros metalizados se usan cada vez más y el efecto que tienen es muy bonito.

  11232011_1687377084828364_4848654593534207917_n11950459_1041208805903225_6633575780132097442_o 12003034_1695299740702765_144253267369178497_n 12003399_1697250880507651_6982105701492971782_n large

Llevar el aro forrado de dos colores ya se puso de moda el año pasado con Mamun y su aro bicolor (dorado y rojo).
   maxresdefault

Este año Halkina, Durunda, Staniouta y Dina Averina se han atrevido. Si optáis por esta opción, que sea de dos colores que lleva el maillot. Os lo recomiendo para maillots de un solo color o de dos, si usáis uno muy llamativo mejor optad por aro unicolor.

  11928754_1687691471463592_1834635417211864745_n11151017_1645554545677285_2748900457755550951_n hqdefault af17c7396711691194b0f13b9befc727 11880459_1687377348161671_4479334601151633863_n 11216247_1695299750702764_3829870198038318094_n

A nivel personal, hay colores que no me parecen apropiados para gimnastas senior. Os pongo el ejemplo de Melitina Staniouta y Arina Averina, con aros amarillo y naranja respectivamente. Este tipo de tonalidades las usaría para gimnastas más pequeñas, ya que causan una apariencia más infantil. En todo caso, si están bien adaptados a la música, adelante.
   c0f05b31b913a5478794fffcb29f0e4b093ecfabcbdfa4e10352521a6f04a364 11953114_1033942219963217_9037759668458956665_n

Si quieres que el color de tu aro cambie según la luz, aquí te presentamos los de Kudryavtseva, Mazur, Filanovsky y Rizatdinova, dependiendo del brillo parecen blancos o rosados.
  11229756_1682202502012489_8926444428799845879_n11990410_1694601764105896_5945949400667525349_n 11951144_468007613385737_1283045543356506580_n 12032097_1697249357174470_2395737829106303659_n 10997771_1694601434105929_3517402502470655584_n

Una de las combinaciones de maillot y aro que más me han gustado esta temporada ha sido la de Margarita Mamun. Su ejercicio ha sorprendido, la música es preciosa y el color blanco le sienta muy bien (aunque las mariposas en sobresaliendo siguen sin convencerme), si a eso le añadimos el aro plateado, elegancia garantizada.
   11110499_456163594570139_9048171444828301813_o

Consejos:
  • Los aros plateados y dorados son un clásico que no pasa de moda, ¡siempre acertarás!
  • Si tu maillot es de varios colores, diferentes dibujos o texturas, usa aro de un solo color.
  • Por el contrario, si tu maillot es simple, puedes arriesgar con un aro multicolor.
  • Si forráis el aro de dos colores, que sea siempre combinado con el maillot.
  • Los colores naranja, amarillo y verde es mejor usarlos para júniors.
  • Si empezáis a forrar el aro, acabadlo, que no os pase como a Durunda.
11998812_1697248747174531_5049372358017355103_n

lunes, 21 de septiembre de 2015

Maillots según la tipología

El principal atributo de un maillot debe ser la comodidad. La mayoría son preciosos, deslumbrantes y contamos los días para estrenarlos en competición, pero de nada sirven si no estamos a gusto con ellos. La comodidad no es más que un sinónimo de confianza, lo que se traducirá en el tapiz con una actitud positiva y la disminución de los nervios.

Por ello, elegir un maillot es un proceso que requiere tiempo. La tarea suele recaer en las entrenadoras, que adaptan diseños que han visto en otras niñas o crean los suyos propios basados en el ejercicio y mandan el dibujo para su confección. Con los maillots ocurre como con la ropa, no todo queda bien a todos, así que no está de más dedicar un par de horas a pensar maneras para resaltar las mejores cualidades físicas de cada gimnasta. El maillot puede convertirse en el mejor o peor enemigo dependiendo de las elecciones que hagamos.

En la gimnasia internacional podemos observar que determinadas escuelas usan unos cortes similares siempre, y esto se debe a la tipología de gimnastas. El ejemplo más claro lo encontramos en Ucrania, con una tipología de chicas altas con piernas extremadamente largas. Es por ello que, gusten más o menos, pueden permitirse salir con monos o medias del mismo color que el maillot, que acortan la pierna, pero poco importa si las tuyas son kilométricas.
  webK97A0188 Anastasia Mulmina UKR11053276_1043735828983856_4174123479968900537_o Alina Maksymenko 1555443_615253588529973_1313406714_n 1618561_615251521863513_594285212_n 12049105_1046239022082900_3778607158265179018_n

Rusia tiene gimnastas muy dispares. Mientras que en conjunto intenta mantener la homogeneidad y vemos a gimnastas de piernas largas, aunque más discretas que las ucranianas, en individuales la cosa cambia. El conjunto se atreve a llevar medias a conjunto con el maillot y las famosas medias-botas, que acortan la pierna y no les favorece nada.
  8811999741_1044685752222197_4124736352211923432_o

Yana Kudryavtseva se caracteriza por tener extremidades largas: brazos, manos, piernas y pies. Esto le permite estirarse mucho más para recoger los aparatos y tener una presencia más elegante sobre el tapiz. Cuando mueve una mano o está en relevé, lo vemos mucho más. Su afición por los maillots sin mangas la hace parecer más longuilínea. Con esta tipología, es difícil que algo no te favorezca.
  yana01c8d30b09df3278dafde951925974f2 31st European  Rhythmic Gymnastics Championships -  Minsk/BLR, May 1-3, 2015 10492572_664926456895453_1791460690288103295_n Gymnastics+Day+7+Baku+2015+1st+European+Games+9dDwlswtmqvl

Margarita Mamun es lo opuesto a Kudryavtseva. De piernas y brazos más cortos, su manera de expresar en el tapiz es con el rostro, mediante miradas y sonrisas. Con la intención de que sus piernas parezcan más largas, usa muchos maillots sin falda. Cuanto más alto esté el corte del maillot, dará un efecto de tenerlas más largas.

  10439009_1043752645648841_1344587761894955192_n11825796_1043746225649483_5648322072807033250_n

También es el caso de Varvara Filiou, la cual no ha dudado en unirse a la moda de faldas muy cortas y maillots sin mangas.

  12006154_1043744582316314_8090294253993481976_n12017653_1043750908982348_8690994975510070548_o

Halkina y Moustafaeva, de caderas más anchas y líneas más cortas que las ucranianas, utilizan maillots con el contorno de color carne o combinación de colores muy vivos en vertical, lo cual ayuda a estilizar la figura. Los flecos excesivamente largos, relieves o las faldas con mucho volante no son recomendables.

  11217814_1041208829236556_2631405656230480435_n (1)887405_1042556692435103_4491594943295186644_o 10307195_358153434349835_3429050393447530345_n 11709896_420160308167082_942398464376098080_o 11952021_1041208192569953_2404538120181234604_n 11953036_468008280052337_7539748351327669748_n

El cambio de niña a mujer para algunas gimnastas es complicado. Para aquellas que no se sientan del todo cómodas y quieran disimular pecho recomiendo usar cuellos discretos. Coser toda la pedrería en la parte superior o elegir un cuello abierto hará que la vista vaya a esa parte. Si deseamos que no resalte tanto, lo ideal es colocar mayor cantidad de swarovski en la cintura, hombros y muñecas. Kanaeva lo hacía justo al revés.
  evgenia_kanaeva108.jpg558627_173518652772707_1305173724_n 523307_170960556361850_1272327735_n K1NQBSK6XK_LG_Whisen_Rhythmic_All_Stars_2011_1_

Si por el contrario eres de constitución delgada y quieres dar sensación de volumen, puedes recurrir a las famosas perlas y flores que sobresalen. Kudryavtseva, Soldatova y Filanovsky son ejemplos de gimnastas internacionales de constitución muy delgada que usan este truco y da resultado.
  11141182_846873988683225_399462212101095105_n10255061_1041780045846101_6053901385225990475_o Sin título

Estos son algunos consejos que os sirvan tanto a entrenadoras, madres como gimnastas a la hora de elegir maillots. Tened en cuenta que cada gimnasta es diferente y seguir modas o copiar diseños de gimnastas que admiráis no siempre resulta beneficioso. Hay que conocerse a una misma, analizar los puntos fuertes y sacarse el máximo partido. Lo principal es sentirse a gusto con lo que lleváis y salir con la mente positiva para mostrar el trabajo de los entrenamientos, la competición es el momento de brillar. Espero que os haya gustado el post y si queréis asesoramiento o hacerme llegar alguna cuestión, escribidme en los comentarios o por redes sociales.